Fartlek = Speed Play | Running Workout Explained 🏃‍♂️
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YouTubeDave Runs
Fartlek = Speed Play | Running Workout Explained 🏃‍♂️
Fartlek means “speed play”—but what does that actually mean for your running? In this video, I explain fartlek training and show how this simple running workout can help you build speed, improve endurance, and become a more efficient runner. Fartlek workouts mix fast and easy efforts, making them one of the most effective ways to improve ...
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